催眠學(xué)習(xí)有感
談起“催眠”大家第一反應(yīng)就是很神秘，我對催眠的興趣最初就來自于電影《催眠大師》，這部影片廣受好評，也開啟了我對催眠最粗淺的認(rèn)識。直到最近聽了鄭玉老師這節(jié)《探索催眠的奧秘》課，我才明白催眠是什么回事？原來催眠≠睡眠，并不是我們大眾想象的那樣。鄭老師告訴我們，父母對孩子成天說“你怎么這么笨”，就是在催眠；生活中的廣告其實也是在催眠；電影中讓人凝視一個擺動的懷表其實就是“眼神經(jīng)疲勞”催眠法；甚至當(dāng)一個人與自己的感覺進(jìn)行溝通，或者正在做內(nèi)心觀想工作，便是處在一定程度的自我催眠狀態(tài)了。
正如蘇東坡所說：“橫看成嶺側(cè)成峰，遠(yuǎn)近高低各不同�！贝呙哂卸喾N面向，可以是似睡非睡恍惚狀態(tài)，也可以是清醒狀態(tài)，可以是催眠他人，也可以被人催眠，還可以是自我催眠。今天的學(xué)習(xí)讓我對催眠的認(rèn)識，心里有了一張立體地圖，原來生活中處處可見催眠的蹤影。
其實，催眠就是運用心理暗示與潛意識溝通，催眠師通過語言將被催眠者引導(dǎo)至潛意識開放的狀態(tài)下，將可以幫助被催眠者達(dá)成改變的觀念植入于他的潛意識，以達(dá)到幫助被催眠者改變行為習(xí)慣、解決心理問題的目的。但大眾往往對催眠是有懼怕心理的，或者持有質(zhì)疑態(tài)度，那怎樣讓來訪者接受催眠呢？通過培訓(xùn)，還了解到并不是所有人都適合做催眠，催眠術(shù)是否成功，取決于兩方面的條件，一是催眠師的素質(zhì)和技能要高，二是被催眠者情況。被催眠者如果受暗示性較強(qiáng)，對催眠術(shù)持信任態(tài)度，催眠即可進(jìn)行�？梢酝ㄟ^測試，如手臂升降法，意識測試等方式測試來訪者是否適合做催眠。
現(xiàn)代催眠之父——米爾頓•埃里克森的個人傳奇經(jīng)歷就是對催眠最偉大的見證。17歲時，米爾頓被診斷為小兒麻痹癥，全身癱瘓，只能說話和眼動，三個醫(yī)生都斷定他活不過明天，即使活下來也是終身癱瘓。同時，他還患有色盲、音盲、閱讀障礙。結(jié)果他不僅靠自己強(qiáng)大的意念和自我催眠活到了近80歲，還從輪椅上站了起來，并且曾在一個夏天，他僅靠一艘獨木舟、簡單的糧食和露營設(shè)備及一點點錢，暢游了一次密西西比河，他后來成了催眠治療大師，短程策略心理治療的鼻祖。從埃里克森的經(jīng)歷可以看出，醫(yī)生給了他負(fù)面暗示，而他給了自己正面暗示，可見這種直達(dá)潛意識的自我暗示力量是多么強(qiáng)大。
鄭玉老師還帶領(lǐng)我們了解催眠的由來、不同分類、五個步驟，以及催眠要注意的事項，也帶我們體驗了“手指變長”、“手臂升降法”、練習(xí)催眠的話術(shù)步驟等等。其中最為重要的就是在最后告訴我們催眠師的職業(yè)操守，那就是一定不能用催眠去操控別人做壞事。無論作為一個心理學(xué)愛好者，還是職業(yè)心理咨詢師，這都將是一道紅線，不可觸碰！
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