小草影院精品国产乱码一二三区_精品自拍一区露脸对白毛片1_中国毛片网站在线视频_久久国产亚洲精品超碰热高清_东京热无码中文字幕av免费_亚洲精品视频啪啪_成人漫画羞羞漫画_欧清精品一区二区三区视频_手机免费看午夜福利片_黄色网站在线观看免费国产无码

        我們在生活中稍微留意觀察，就能夠看到一份自信是如何建立和消失的——當家長在孩子取得成績后積極給予肯定的評價，孩子會更有興趣保持成績并更加努力，以爭取家長更多的肯定。當孩子能夠持續(xù)獲得肯定的評價多于否定評價時，他們在生活和學習中感受到了足夠的自信，待人接物就能夠做到落落大方、有禮貌，面對困難和挑戰(zhàn)能夠保持積極樂觀的進取精神，即使遇到失敗也能夠接受并從中獲得經(jīng)驗。

        還有一種情況就是家長以“為了孩子好”“怕孩子驕傲”為名實施理直氣壯的打擊，跟孩子的溝通基本上保持在“別人家的孩子怎么樣怎么樣，你應該怎么樣怎么樣”的頻道上，100的滿分孩子考98，只會責問“為什么把那2分丟了”，好不容易孩子考個滿分，家長也只是一句“一次滿分能夠代表什么？有本事每次考滿分”。當孩子很努力卻得不到家長的及時肯定，而家長的眼里始終只看到別人家孩子的優(yōu)點和自己家孩子的不夠好時，孩子的頭會慢慢垂下，走路的步伐也會變小變慢，心里的猶豫和害怕阻止他去新的嘗試，以避免暴露自己更多的不夠好。如果長時間放棄行動上的嘗試，雖然不會失敗，但也不可能有成功的體驗，更不會得到自己或者他人的肯定評價，自信的建立更是無從談起。

        在一次NLP執(zhí)行師課程結束后的督導會上，徐云博士提到：自信，在自我價值中是最基礎的元素。當自信不足時，自愛、自尊很難得到足夠得培養(yǎng)，自然無法避免出現(xiàn)自我價值不足。在生活中自我價值不足通常表現(xiàn)為：不是刻意通過諸種行為或言語炫耀自己的能力、財富、地位、人脈關系等等，就是通過做一些傷害、破壞、詆毀別人的行為以達到拉低他人的目的。不管是炫耀自己還是拉低他人的行為背后，都是當事人自己內(nèi)心感到力量不足而啟用的自我防御機制。當我們讀懂這個行為模式背后的意義，在與自我價值不足的人相處應對時會變得從容，內(nèi)心會變得更平和，升起負面情緒的幾率會隨著覺察而逐漸變小，對于在生活和工作中建立健康的人際關系非常有幫助。

        比如，朋友在家庭中是能干的女人，曾經(jīng)時常會找我訴苦：“家里大事小事全得要我處理，他就一甩手掌柜，明明能夠看到我為家庭付出那么多，非但得不到他一句感謝稱贊，還總是冷言冷語的打擊我，非要在雞蛋里挑骨頭，把我貶得一無是處他才罷休，真不知道他為什么會這個樣子”。在以前我會很同情朋友的處境，會陪她一起抹眼淚，也認同她先生的諸多不是。

        現(xiàn)在從自我價值的角度去看這樣一段表述，則看到這段女強男弱關系背后的自信不足；嘗試引導朋友從多方面去思考：

一個家庭里大事小事都得要女人處理，這個女人很能干！也很辛苦！

為什么她要付出這么多？為什么她的付出需要先生的肯定和贊美？

在這個家庭里男人如何才能夠得到能力的體現(xiàn)？

不做甩手掌柜的話，有哪些事情是先生可以處理好的？

在家庭生活中哪些是能夠體現(xiàn)一個男人價值的事情？

先生為什么要打擊她，貶低她？一個自信不足的人內(nèi)心是虛弱的，通常喜歡通過打擊貶低他人的強勢來平衡自己的內(nèi)心。

自己是一個什么樣的人？先生又是一個什么樣的人？

親密關系中一樣需要維護彼此的界限，確保相互的尊嚴不受損，自己可以做到哪些？希望先生做到哪些？怎么樣做才可能得到彼此的稱贊感謝？

        痛苦是一個人改變的強大推力，在朋友的身上得到確實體現(xiàn)。經(jīng)過持續(xù)的學習與反思，朋友的改變非常大，同時帶動她先生也有了不小的改變，遇到事情能夠共同面對、有商有量，除了相互欣賞鼓勵，對彼此更加信任和滿意了。如今的她談到先生是滿滿的幸福，不再有抱怨的言辭。請她介紹經(jīng)驗，首先是用尋找閃光點代替批判挑剔的目光去看待先生的言行，再把家里大小事情慢慢放手，有合適的機會就讓先生在家里多承擔、處理一些事情，并實時找到先生的閃光點給予肯定并表達感謝，耐心堅持一些時日后，先生可以給自己肯定的評價，慢慢的也會表達出欣賞和感謝了�；蛟S，這就是重建自我價值的一種演示吧！

        當然，在生活中自我價值不足的具體呈現(xiàn)方式是多種多樣的。當我們在一些事件的應對過程中保持一份覺察，實時對自我的言行進行剖析，就會發(fā)現(xiàn)每一份糾結、焦慮和煩惱的背后都能夠找到自我價值不足的影子。比如說，在我聽到一個熟人的孩子跳樓身亡的消息，內(nèi)心充滿恐懼和焦慮。這個孩子剛剛進高三，跳樓前曾經(jīng)因為沒考好挨了老師和家長的批評。

        我把這些信息電話轉(zhuǎn)述給老公后，老公表示以后降低對女兒學習成績上的高要求，只求孩子身心健康。聽到老公這樣說，我被徹底激怒了，憤怒中我給老公許多貼標簽的評價，諸如“膽小、沒有擔當、不負責任、不關心女兒、不愛女兒等等”，最后以大吵一架結束。在冷靜后自我反省，自己給老公的那些貼標簽的評價其實都是自己內(nèi)心恐懼和焦慮的投射。我想做一個好媽媽，在聽到那個孩子跳樓身亡的消息后，我不知道該怎么樣做才能夠成為一個好媽媽，內(nèi)心是虛弱無力的；我相信天下沒有不愛自己孩子的母親，包括那個還處在失子之痛中的母親，也相信她對兒子的關心、照顧不會比我少一絲一毫，可她唯一的兒子卻選擇了跳樓。這樣的事實發(fā)生在身邊，作為一個旁觀者，我無法接受，甚至還開始質(zhì)疑自己對女兒的關心方式會不會不被女兒接受？傳遞給女兒的愛能不能被女兒接收到？“膽小、沒有擔當、不負責任、不關心女兒、不愛女兒等等”其實都是因為我嚴重不自信而在內(nèi)心給自己的負面評價。當先生提出“只求孩子身心健康成人”的目標時，恐懼和焦慮中的我，因為不知道怎么樣才能夠達到這個目標而惱羞成怒，用貼標簽的負面評價去拉低先生，以找到自己內(nèi)心的平衡。運用NLP技術看清自己的內(nèi)心，對老公的怒意自然全消，除了生出一份歉意，還有一份對老公肯包容我的感恩。

        想要獲得成功快樂的人生，堅持學習，積累個人成長的經(jīng)驗，提升自我價值會是個不錯的選擇。當然，NLP技術核心的“三贏”原則是必須堅持的，在“我好、你好、世界好”的大前提下，思考“我是誰？我的人生會是怎樣的？”，會是一件非常有意義而美妙的事情。相信用心覺察自己和他人的言行背后的推動力，從認識自己開始，到接受自己、肯定自己從而有針對性的提升一個人的自信、自愛、自尊，是一個NLP執(zhí)行師值得終身堅持的功課。