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去年，我果斷報(bào)名參加了聯(lián)合同濟(jì)講師研修班的課程。細(xì)想初衷，好似有一股無形的力量驅(qū)使我向前，或許是源于“當(dāng)眾講話”時(shí)的膽怯和懦弱。6天的集訓(xùn)啟發(fā)我去體驗(yàn)，去探尋這種“情結(jié)”的根源。

記得首日課程里開小差，腦海中有一幅場景：小學(xué)的一次班會上，身為學(xué)習(xí)委員的我在發(fā)言。畫面是灰色的，我站在講臺上，啞口無言，同學(xué)們捂嘴偷笑，背景是班主任用責(zé)備的眼神注視著我。如柱的目光讓我心跳加速，身體如狂風(fēng)驟雨般起伏，末了，班主任飄出一句：“下去吧！”像是抓住了救命的稻草般，不知所措的我懷著一顆羞怯與屈辱的心，悻悻然走下講臺......誠然直至如今，在現(xiàn)實(shí)的工作與生活中，但凡超過5人的場合，我依舊延續(xù)了這樣的模式。即便準(zhǔn)備充分，可以完整表達(dá)，但只要站上臺，依然面部肌肉緊張、全身僵硬。雖然我知道熟能生巧的道理，知道練習(xí)的重要性，但更想知道怎樣才能打開“心結(jié)”，去放松地講話。

我與“當(dāng)眾講話”的關(guān)系如此不堪，想解決這個(gè)問題，也只能在“當(dāng)眾講話”中重塑。在講師班里每天開課時(shí)都有3分鐘的演講，每個(gè)人都有上臺演講的機(jī)會。那幾天的確是腎上腺素激增，每天焦頭爛額，但緊張與歡樂并存。課程中，徐老師的引領(lǐng)如同一把頂在身后的槍，不進(jìn)則死；學(xué)友間的相互贊賞，熏染出濃濃暖意的學(xué)習(xí)氛圍；家人的接送，給我足夠的時(shí)間和空間練習(xí)。我不再擔(dān)心講得不好沒“面子”，而將關(guān)注點(diǎn)放到了所講的內(nèi)容上：如何穩(wěn)定當(dāng)下的情緒；如何讓身體語言生動展現(xiàn)場景；如何用語音、語調(diào)強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)；如何用故事、笑話契合內(nèi)容，引發(fā)思考；如何開場和結(jié)束才能畫龍點(diǎn)睛。

記得最后一天的小演講結(jié)束時(shí)，我看到的是老師和學(xué)友們的肯定，于是走回座位時(shí)的腳步歡快而輕盈，好似小學(xué)時(shí)我就是那樣從講臺走回座位的......

在講師班的那段日子里，我學(xué)到了許多，除課堂知識外，最出乎我意料的是從其他同學(xué)身上學(xué)到的。此時(shí)我明白了一件事：與人相處時(shí)刻都在學(xué)習(xí)。他是怎樣為人處事、待人接物的；他是怎么樣對待情感、或者事業(yè)的；他的氣魄和寬容大度是怎樣表現(xiàn)的？

一階段的三天課程中，一晚在KTV聚會放松，有位學(xué)姐整晚沒唱一首歌，卻輕松自在地與我們互動。若換做我的話，如果不唱歌我定會早點(diǎn)回去休息的。對此，我非常好奇，于是第二天下課后我忍不住問她：“昨晚其實(shí)您也可以早點(diǎn)歇下，為何仍然參與KTV活動呢？”學(xué)姐看著我，自然地將身體往上竄躍兩下，然后滿臉如花般綻開地說道：“因?yàn)槲铱梢粤粼诂F(xiàn)場和你們一起蹦蹦跳跳，感受歡快的氣氛��！”那一刻，我想我定是愛上她了，愛上那個(gè)可以成為她的自己。

讀人如讀書，可以囫圇吞棗，走馬觀花，也可以窮原竟委，含英咀華。選擇讀還是不讀哪一頁，主動權(quán)在自己的手，牽動那只手的，是我們的潛意識。

研修班課程結(jié)束后，我參與了兩次沙龍的主講，過程中不禁自問：“我到底為誰而講？”誠然，為自己能夠“當(dāng)眾講話”已經(jīng)做到，寫教案就是復(fù)習(xí)，講述可以全面總結(jié)學(xué)習(xí)的成果，所有的優(yōu)點(diǎn)與不足我似乎都能坦然接受和面對。于是，在夢中再現(xiàn)小學(xué)班會的另一場景：那是班會的前一天晚上，我在看講稿，看了一遍卻沒有背下來，文中明確指出了一位男同學(xué)在學(xué)習(xí)和紀(jì)律上的種種“劣跡”。講稿非我所寫，于是簡單準(zhǔn)備第二天班會時(shí)讀出即可。哪知，這份講稿神奇的消失，不知是忘在家里，還是散落于空氣中了......

近來，看到些“偶然”和“誤置”的理論，知道有些失誤現(xiàn)象，源于被壓抑的念頭或想法�；蛟S小時(shí)候的我如此注重關(guān)系，不愿當(dāng)眾說出別人的不足，而只能見諸行動，于是講稿就這樣不見了。后來，那頁紙到底有沒有找到，完全不記得。可我知曉了自己的“倔強(qiáng)”，我如此地看重自己，不惜用屈辱來進(jìn)行自我攻擊，也不給別人被攻擊的機(jī)會。其實(shí)，講稿是面對全班同學(xué)和校領(lǐng)導(dǎo)的，作為聽者需要全面知曉典型案例，包括正與反、肯定與批評，而那些“劣跡”只是途述，也是事實(shí)啊。

如今我知道，講者為何而講，有關(guān)身份；聽者為何而聽，有關(guān)需求。當(dāng)我決定不僅僅為自己而講時(shí)才意識到，去了解別人的需要是一件多么宏大的“事業(yè)”！雖然別人的內(nèi)心通過行為可以觀察到一些，然而如何客觀地去覺察，不代入主觀的情感，卻是一件有趣而長久的生活主題。此時(shí)，講師研修班的日子并沒有結(jié)束，各種活動方興未艾，與我而言以此推動的興趣才剛剛開始。

在我們多數(shù)人的思維中，任何事情第一的總是最好的，而我的一生從未趕上過第一。這次恰好趕上了聯(lián)合同濟(jì)第一期講師班，我覺得是非常幸運(yùn)的一次體驗(yàn)。至今仍讓我記憶深刻的有三件事情。

第一件事是課上徐云老師講有效目標(biāo)的制定。

先是徐老師講，然后讓我們在小組內(nèi)討論，接著徐老師帶領(lǐng)我們走出教室來到戶外，開始戶外訓(xùn)練。兩人一組面對面相距約十五米而立，A用一句話表達(dá)自己的目標(biāo)，如“我要成為一名成功的講師”。B以“我聽不見你的聲音，請大聲說出你的目標(biāo)，我聽到后，你就更有可能成功”回應(yīng)A。

記得當(dāng)時(shí)我與袁泉老師一組，兩人互換角色對答。在嚴(yán)寒的冬天，我們拼著命的喊，漲紅了脖子，嘶啞了嗓子，依然大聲地喊出我們的各自目標(biāo)。整個(gè)湖邊回想起十幾個(gè)志同道合的同學(xué)們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)和理想的吶喊聲，一聲高過一聲，真有點(diǎn)“驚天地，泣鬼神”之勢，他們無所畏懼的勇氣和信心，感動了我。

第二件事是聲調(diào)和動作的練習(xí)。

我們小組的袁泉老師、肖文老師和海礁老師都做的很好，表情自然，落落大方。而我恰恰說話和動作不協(xié)調(diào)，顯得很笨拙，表情還有點(diǎn)僵硬，我練習(xí)的時(shí)候他們笑的前仰后翻。后來越練越?jīng)]信心了，但是三位同學(xué)耐心細(xì)致，一句一句地糾正，手把手地教動作，一次次給我鼓勵(lì)，最后大家推薦我作為組里的代表上臺表演講故事，當(dāng)我講完時(shí)，他們使勁兒地鼓掌。我深知，雖然沒有他們表現(xiàn)得好。但是我總算完成了這個(gè)環(huán)節(jié)的練習(xí)，是他們給了我不斷前行的信心。感謝他們！

第三件事是練習(xí)三維重塑。

三維重塑需要兩兩一組，相互練習(xí)。下午課上袁泉老師給我做，由于時(shí)間不夠，課后我們又找了一個(gè)時(shí)間點(diǎn)接著完成之前未完成的練習(xí)，這次是由我來跟他做。盡管我做的并不是很好，他依然按照我的指令完成了全部練習(xí)，心里很感激他。

等我們做完練習(xí)已經(jīng)十點(diǎn)多鐘了，可以當(dāng)我回到寢室時(shí)，看到郝秀玲老師還在給肖文老師做。而其他寢室里，幾乎每個(gè)寢室都還在做練習(xí)。當(dāng)時(shí)我就在想，這是什么魔力，把這么一群人整的這么有能量、有動力呢？或許這就是興趣，是對心理學(xué)的熱愛讓我們聚在一起。太感激他們了！

第一期講師班里故事很多，每一位老師演繹了各自的精彩，都有屬于個(gè)人的美，都給我留下美好的回憶。當(dāng)我們在湖邊互相道別時(shí)，我的思緒已在遠(yuǎn)方。從你們的今天我遇見了未來的你們。

揮手之際終將辛勤耕耘，海角天涯定能鯤鵬展翅！

由于我是感覺型的人，那我就從感覺上來談吧！徐云老師的授課模式對我來說一點(diǎn)也不陌生了，我跟隨徐老師學(xué)習(xí)已有好幾年了。記得曾經(jīng)我也像這次幾個(gè)同學(xué)一樣，一上徐老師的課我就超級焦慮。原先作業(yè)沒有現(xiàn)在這么多，只是感覺接收的東西非常多，每天頭都快爆炸一樣的，覺也睡不好。我上徐老師的課很少打瞌睡的，這也算是一種焦慮的表現(xiàn)吧！現(xiàn)在我越來越?jīng)]那么焦慮了，所以我把我的感受分享給大家。我現(xiàn)在越來越認(rèn)可自己在徐老師系列課程中的成長和收獲，也認(rèn)可我自己能力有限，就到這里了。當(dāng)我有了這個(gè)認(rèn)可之后，我就不再焦慮了，做不了就不做了。我到這里慢慢再學(xué)，再提高，反正我就賴在這個(gè)課堂了。

還記得課程的第一天，徐老師讓我們小組內(nèi)討論自己對這個(gè)心理學(xué)講師研修班的期待。我當(dāng)時(shí)說，我希望通過這一系列課程的學(xué)習(xí)，讓自己真正地走上講師之路。我相信這對于我將來的職業(yè)規(guī)劃也會有所幫助，我會越來越清晰吧！

經(jīng)過這3天的學(xué)習(xí)，在磨稿子的過程中，讓我意識到我在心理學(xué)方面的理論知識是比較薄弱的。因此，我也明白了將來我追隨徐老師這一年多里，應(yīng)該前進(jìn)和努力的方向。由此我做了一個(gè)計(jì)劃，要好好地學(xué)習(xí)心理學(xué)，學(xué)完了然后融合我已有的知識，更好地運(yùn)用到我的職業(yè)或目前所做的事情當(dāng)中去。那么，我未來一兩年內(nèi)的計(jì)劃就出來了，這就是我的收獲。

通過這幾天跟大家的練習(xí)，我實(shí)現(xiàn)了我的一些目標(biāo)，感覺收獲還是蠻大的。我剛開始希望通過自己的學(xué)習(xí)，掌握一個(gè)作為講師的真正的技能，現(xiàn)在我覺得徐老師都毫無保留地給到我了，我覺得非常有價(jià)值。其實(shí)我也一直很好奇為什么徐老師的課我聽著不打瞌睡，而且我每天都會很輕松，沒有那種疲勞感。尤其是第一天開始，我做作業(yè)就非常地認(rèn)真，我自己都感覺很驚奇。以我的年齡，以及我過去的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)來說，我覺得很奇怪，為什么我會這么投入。后來想了想，可能有這樣幾個(gè)原因吧！第一就是我對心理學(xué)這個(gè)東西是非常地專注和喜歡；其次是徐老師帶著我們走一條他曾走過的路，一路上非常地輕松，因?yàn)樗�走過了，所以他將自己的經(jīng)驗(yàn)毫無保留的告訴了我們。所以我也希望自己能夠繼續(xù)地學(xué)習(xí)下去。

來之前我的狀態(tài)一直很不好，我很擔(dān)心這樣會影響到周圍其他同學(xué)，抱著這樣一份擔(dān)心我還是來了。但是，來了之后，我發(fā)現(xiàn)家里的那些反應(yīng)沒有那么明顯了。很奇怪，我不知道什么東西在影響著我，反正沒有了不舒服的感覺。

這半年來，我的狀態(tài)一直很不穩(wěn)定，來到這個(gè)場域后，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)我是可以穩(wěn)定下來去做一些事情的。通過這幾天的學(xué)習(xí)，我想我回去之后可以把自己的狀態(tài)好好調(diào)整一下，整理一下了。

然后我發(fā)現(xiàn)我可能會追求活得更輕松一點(diǎn)，所以我的進(jìn)步一直是很慢的。但是我有一個(gè)很大的特點(diǎn)就是堅(jiān)持，我13歲時(shí)，有個(gè)自我覺知，感覺自己在追尋一個(gè)神秘的東西，后來我才發(fā)現(xiàn)那是心理學(xué)�，F(xiàn)在我28歲，在追尋心理學(xué)的路上，那么十年后我再回顧，發(fā)現(xiàn)我一直在堅(jiān)持當(dāng)初的方向。在這個(gè)過程中，我覺得我也有很多很好的經(jīng)驗(yàn)在里面，現(xiàn)在的我相較于十五年前的我，已經(jīng)有很大的改變了。那我就允許自己慢一點(diǎn)，再慢一點(diǎn)，我不怕等待。

對于這個(gè)課程，我還有個(gè)覺知。我發(fā)現(xiàn)自己不太靈活，不懂得舉一反三，靈活變通。在玩心有千千結(jié)時(shí)，我的靈活度不夠，記得去年這個(gè)游戲已經(jīng)玩過了，但是我學(xué)到了，卻沒有用。因?yàn)槲业姆较蚓褪窍到y(tǒng)排列，在講解時(shí)，我完全可以用這個(gè)游戲去引出序位的相關(guān)概念。所以，其實(shí)我非�？释�我能否去變得更加靈活，有這些思維，而不是很死板的樣子。這是我需要去突破的一個(gè)方向。

徐老師的課程真的很實(shí)在，真的是一出課堂就可以立馬用的。課程中我的PPT是我7月10日在幼兒園講課時(shí)用過的，當(dāng)時(shí)講下來，臺下家長反應(yīng)很好，我感覺挺自信的。但在這個(gè)課程中，徐老師給了我很多實(shí)用性的寶貴意見，在后期我們當(dāng)?shù)亻_的一個(gè)思維導(dǎo)圖培訓(xùn)中，我還會再次講到這個(gè)。所以徐老師課程中說到的知識，我回家后整理一下，又可以重新用了。謝謝！

其實(shí)我是一個(gè)特別隨性的人，確切地說是在半年前，隨性到什么地步，隨性到可以隨性地去玩，隨性地去工作，隨性地去干什么。然后，很多人問我是不是復(fù)訓(xùn)的。

其實(shí)我也不知道我算不算復(fù)訓(xùn)，因?yàn)榈谝粚眯睦韺W(xué)講師研修班后半期的課我上了，但前半期的課我沒上。后半期的課上完以后這半年確實(shí)燒腦，燒完腦以后我能夠這樣子坐在這個(gè)場域里已經(jīng)很不錯(cuò)了。之前我隨性到永遠(yuǎn)就是靠著邊上坐著，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看著大家，都很好。練習(xí)時(shí)也是點(diǎn)一下就跑了，很逃的感覺。也不算是自我保護(hù)，就是不想擔(dān)責(zé)任吧！現(xiàn)在有責(zé)任可擔(dān)了，再回來，站在臺上的時(shí)候，大家才會對我感覺不一樣。

無論是這一次也好，上一次也好，我發(fā)現(xiàn)我真的可以，很好地站在這里。謝謝徐老師！謝謝我自己！

謝謝各位的陪伴！剛開始來這里我是為了學(xué)習(xí)技術(shù)，后來漸漸地我開始學(xué)習(xí)徐老師的說話、做事，以及做人那種接納、包容。他那種內(nèi)在的力量很讓人敬佩，所以感謝徐老師！

我也想感謝徐老師，感謝大家！我想堅(jiān)持自己的夢想，緊跟著徐老師走下去。也希望大家支持我，多給我以后的講課提寶貴意見。

我來上這個(gè)課的原因很簡單，因?yàn)槲椰F(xiàn)在的工作有這樣一份需求。來之前我給自己的這個(gè)工作打1分，因?yàn)槲宜�有的�?jīng)驗(yàn)都是通過自己看到、聽到，然后總結(jié)出的，沒有一個(gè)專業(yè)的訓(xùn)練。所以，我來這里尋求專業(yè)的指導(dǎo)，這是我來的原因。

通過這3天的學(xué)習(xí)，我覺得我得到了很多詳盡、具體的指導(dǎo)，我拿到了我想要的。所以這1分我通過3天的學(xué)習(xí)后，到現(xiàn)在可以漲到5分。回去后，我決定做兩場切實(shí)為后期課程作推廣的沙龍。

回去之后當(dāng)我豐滿的理想遇到骨感的現(xiàn)實(shí)時(shí)，可能我會退縮。所以我現(xiàn)在說出來，讓自己的一只腳先邁過去，請大家跟我一同見證。

心理學(xué)讓我未來的工作和生活有了明確的方向和目標(biāo)，因?yàn)槲蚁嘈旁谛炖蠋煹膸椭�下，我會離這個(gè)目標(biāo)越來越近。因?yàn)閷W(xué)然后知不足。行動和練習(xí)我覺得更加重要，今后都要加強(qiáng)，謝謝徐老師！

我是高校的專業(yè)課的老師，可是我不是師范專業(yè)畢業(yè)的。這3天，使得我向社會中的專業(yè)老師華麗的轉(zhuǎn)身。這個(gè)時(shí)機(jī)我等了很多年，一直沒找到，現(xiàn)在在這兒找到了，所以非常感恩在這個(gè)地方遇到了我們徐老師。

此外，我感恩遇到了這么好的學(xué)習(xí)平臺，在這里學(xué)習(xí)我感覺非常非常好。所以我希望在座的每一位，包括徐老師、程老師、向老師實(shí)現(xiàn)一個(gè)共同的超越和成長。謝謝！

很抱歉，雖然徐云老師給了我很多建議，也給了我很多原因和理由，但我依然覺得辜負(fù)了徐老師和同學(xué)們對我的期待，感謝徐老師對我們聯(lián)合同濟(jì)心理學(xué)專業(yè)講師研修班的傾情授課，也傳授了很多講課過程中遇到的問題，如大腦短路的應(yīng)對，徐老師都毫無保留地傳授給我們。班上的同學(xué)們在課堂上的也指出了自己的很多問題，我在此表態(tài)，希望徐老師不要有顧慮，我今天雖然只是學(xué)到了皮毛，但我會一直在聯(lián)合同濟(jì)這個(gè)平臺上走下去，面對更多的大眾去分享，謝謝大家。

對于來參加講師研修班，我個(gè)人感覺是對于上講臺還是心底發(fā)怵的，在這樣一個(gè)課堂里，同學(xué)們對我的建議或指出問題都是對我個(gè)人的，不像在其他課堂里，提出的問題是共性的，而不是針對我個(gè)人的。在徐老師的課堂上，我收到的建議都是針對我個(gè)人的，因此是最寶貴的，最讓我感動的。同時(shí)，我也學(xué)到了很多有關(guān)講師的情緒，語言身體管理和講課技巧等等，做好講師不容易，但一定要做個(gè)好講師，有徐老師，有程老師，我不孤單，我會靜下心來，好好學(xué)習(xí)。謝謝大家。

在研修班的課程上，通過學(xué)習(xí)，徐老師告訴我們肢體語言的運(yùn)用很重要，在自己堅(jiān)持的職業(yè)化的路上大家的進(jìn)步都很大，我們很多同學(xué)的演講方法都非常勇敢。最后，我還是感謝徐老師，為我指明了方向和制定了目標(biāo)，我要一直堅(jiān)持下去。

我大學(xué)畢業(yè)后一直做培訓(xùn)工作，我想起剛開始做培訓(xùn)時(shí)，有一次我在兩個(gè)小時(shí)內(nèi)講50多張PPT，講完后沾沾自喜覺得自己很厲害，直到有一次有人做反饋調(diào)查，有人在下面寫不專業(yè)，后來一直在這條路上走了很久，直到遇到徐老師以后，參加講師班后，我才可以在一張P上面把每個(gè)知識點(diǎn)都展開5—10分鐘，我在家里看完徐老師的講課視頻后發(fā)現(xiàn)徐老師可以把每個(gè)知識點(diǎn)講1—2小時(shí)，展得很開。這樣的成績是怎么得來的呢？是需要我們學(xué)完后站在講臺上訓(xùn)練，多去講課，多積累經(jīng)驗(yàn)。今后我還要更多地跟隨徐老師學(xué)習(xí)。

因?yàn)橹v師班我們走到一起，大家都親如兄弟姐妹，我很開心。今天我想談三點(diǎn)：1檢討，我下午來的時(shí)候，聽見徐老師在講三三法，演繹法，歸納法等等。開始我還怪徐老師沒有給我們第一期班上這個(gè)內(nèi)容，后來一想才知道是自己忘記了。2我要來學(xué)習(xí)，我看到大家努力勇敢勤奮地給大家打分，這也是我要向大家學(xué)習(xí)的。3祝愿大家能夠在聯(lián)合同濟(jì)的平臺上學(xué)習(xí)提高，我們能夠在群里互相交流，這個(gè)平臺是和其他的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)不同的，愿有更多的人加入到我們這個(gè)大家庭里來。