8月28日，終于迎來了疫情平復之后的第一次心理咨詢師名師線下課程。原以為前來學習的人數(shù)不會太多，結果卻很意外，大家學習熱情高漲，而且上課很準時，這是以往不可多見的現(xiàn)象。
本次名師課程由袁泉老師主講《情緒管理》，我們每個人都會有情緒，情緒是人與生俱來的一部分。一個人是否具有控制情緒的能力往往決定著這個人是否能夠取得更長遠的發(fā)展。而對于心理咨詢師來說，處理來訪者的情緒是個案輔導中不可或缺的一項基礎工作�；蛟S，本次課程主題的重要性與吸引力，正是大家學習熱情高漲的緣由之一吧！
雖然每個人都對情緒很熟悉，但是我們每個人真正了解情緒嗎？
袁泉老師用提問的方式帶大家認識“什么是情緒”，大家發(fā)現(xiàn)很難用一種客觀的語言來描述情緒。情緒其實是一種感覺，往往與人的潛意識有關，所以很難用理性的東西來描述它。
那么情緒是如何產(chǎn)生的呢？袁泉老師引導大家用“應該”來造句，通過這種具體生動的教學方式，讓大家恍然大悟。情緒的產(chǎn)生往往與人的信念有關，每個人的信念都是不一樣的，當信念產(chǎn)生分歧和沖突之后，情緒就出現(xiàn)了。
而當情緒出現(xiàn)之后，情緒會中斷人的思維，人的意識系統(tǒng)就會中斷。比方說兩個人吵架，情緒控制不好的人一般都會輸，因為ta已經(jīng)無法運用理性思維
、語言的智慧了。不止是吵架，我們每個人生活、工作中方方面面都需要我們學會控制情緒、管理情緒。
同時，情緒也會帶給人正面的作用。比如憤怒能帶給人內(nèi)心的力量，一個人常常憤怒，說明ta內(nèi)心的力量感不足，所以潛意識就想幫助ta、從而產(chǎn)生憤怒的情緒；痛苦會帶給人一個方向，促使我們向痛苦相反的方向逃離；焦慮往往是我們相信一些東西（情形）要出現(xiàn)……每一樣情緒都有它特殊的作用，所以袁泉老師談到一個觀點：在個案輔導中，一般沒有必要讓來訪者的情緒完全消失。
接下來便是本次課程的重點部分了，作為心理咨詢師，應該怎樣去處理情緒呢？
袁泉老師首先總結了平時我們處理情緒的三種方式：
第一種是忍
第二種是發(fā)泄
第三種是逃離
無論是上述哪一種方式，對于情緒管理都是無效的。袁泉老師從情緒處理方式上還總結出四種情緒人格，并一一做了具體的介紹：
交換型人格→習慣于用物質(zhì)或其它方式來交換，比如近期爆率的湖南某電視臺主持人事件，從聊天截圖可以清晰地看出，當事人第一反應就是通過發(fā)紅包、哄的方式來處理。
懲罰型人格→習慣采取冷暴力，造成這種人格往往與家庭環(huán)境有關，小孩子哭鬧的時候，很多家長就會讓ta去哭，一直到ta不哭為之。長此以往，孩子便習慣、學會了這種情緒處理方式。
冷漠型人格→與懲罰型人格有點相似，往往無視他人的情緒感受，目的往往是保護自己。
說教型人格→這在夫妻關系中比較常見，試圖通過講道理的方式來改變別人的信念價值觀。
作為心理咨詢師，了解普通人常見的無效情緒管理方式，可以讓我們在個案輔導中避免踩到這些雷區(qū)。
那么，處理情緒有效的方法有哪些呢？
袁泉老師采用個案示范的方式，不僅讓大家學到了處理情緒的心理學技術，還總結出了自己處理情緒的一般步驟——“找出情緒→確認情緒→測量情緒值→處理情緒→評測情緒處理效果”。
袁泉老師一共做了兩例個案示范，包括課程中讓大家實操練習的時間，幾乎占到了整個課程時間的三分之二。由于個案隱私及篇幅原因，暫不做介紹。希望有興趣的學員繼續(xù)關注聯(lián)合同濟心理咨詢師線下名師課程的通知，親自到現(xiàn)場領略精彩部分。
同時，對于有計劃報考心理咨詢師證書的學員，一方面可以通過我們心理咨詢師報考簡章來了解詳情，另一方面也歡迎大家親自到現(xiàn)場來試聽，直接聯(lián)系我們聯(lián)合同濟李老師即可申請試聽。
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